• 你了解失眠吗?怎么解决失眠问题

      睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。但有人在健康睡眠方面存在的一些误区,突出的有以下几点: 一定要睡到一定时间  ...

    • 晚上没睡好,白天补觉能补回来吗?

        近年来,由于生活节奏加快,睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象,睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那么,睡不好对健康有多大危害呢?如何改善睡眠质量呢? 长期睡不好会使人脾气暴躁 长  ...

      • 怎么消除焦虑,放松自己

          时下,“最近好焦虑”已经成为不少朋友自我调侃的口头禅。焦虑常常无形地存在于咱们的日子中。很多人都说,想开点就不焦虑了。但为什么自己总是想不开,深受其扰?什么是焦虑?如何判别自己是否有焦虑?究竟,应该如何  ...

        • 双向情感障碍能治好吗

            为了让更多人知道两相情感障碍,世界两相障碍协会和国际两相障碍基金会从2015年开始每年3月30日都会接受两相情感障碍患者。3月30日是荷兰后印象派代表文森特·梵高的生日,梵高生前患有双相感情障碍症。今年的主题是“  ...

          • 睡眠不足容易增加患抑郁症的风险

              研究数据显示,那些睡眠时间表可变的人,更有可能在标准的抑郁症症状问卷上得分更高,而每天的情绪等级更低;那些经常熬夜或睡眠时间最少的人,在抑郁症状问卷上的得分较高,而在日常情绪上的得分较低 美国密歇根大  ...

            • 抑郁症有哪些表现

                1、过度小心谨慎 在处理事件的过程当中,仔细细心谨慎是能够很好地去完成一个事情的基础,但是如果对于任何事情都是谨小慎微; 那么也是不利于人身心的健康成长的,这是内心极度缺乏安全感地的一种外在表现; 这一类  ...

              • 青少年抑郁症的表现

                  青少年抑郁症又称为青少年情绪障碍,以情绪低落为主要表现。 青少年出现抑郁症的几种表现: 1、睡眠紊乱是抑郁状态最普遍的随着的病症之一,也是许多患者的现病史。主要表现为早段失眠、中区失眠、尾端失眠、睡眠质  ...

                • 山东科技大学:传统文化进校园 助力大学生心理健康成长

                    中国青年报客户端讯(张进刚 中青在线记者 齐琪)11月22日,位于山东青岛西海岸新区的山东科技大学,举办了中华优秀传统文化进校园活动,数百名大学生现场体验了陶艺、扎染、刺绣、剪纸等工艺。大学生们在体验中华优秀  ...

                  • 超四成青年自称“社恐”,社交软件成拓圈首选

                    慢悠悠地走在街头,十米开外看见了熟人,于是慌张躲避视线,心里默念“别发现我别发现我”,紧接着把眼神藏匿在早已没电了的手机屏幕上……这一幕,你可曾熟悉?近年来,“社恐”一词屡屡走入大众视野,越来越  ...

                  • 疫情下失业患上“新冠抑郁症”韩国女性自杀率上涨

                      中新网11月13日电 据韩国《中央日报》报道,在新冠疫情下,很多人失去工作,从而患上抑郁症。统计数据显示,2020年,韩国女性出现抑郁症状的比率增加,自杀人数也有所上升。 因为所在公司受新冠疫情影响陷入经营困境  ...

                    • 专盯失恋男女,靠一套话术本忽悠了200多万,58名“情感咨询师”被抓获

                        长江日报-长江网11月12日讯(记者尹勤兵 通讯员董宏祥)业务遍布全国,专盯失恋男女,声称只要交钱,就可以挽回另一半的心。收取会员费外,一步步套路当事人,忽悠受害者继续交钱,这种生意可谓“一本万利”。 10月14  ...

                      • 英国研究:近五分之一的患者感染新冠后被诊断出精神疾病

                          牛津大学的一项研究显示,近五分之一的患者在感染新冠病毒后被诊断出患有焦虑、抑郁或失眠等精神疾病。 据英国《卫报》10日的报道,这项基于7000万份美国健康记录的研究被发表在世界著名医学期刊《柳叶刀》中,研究  ...

                        • 疫情背景下中小学生的焦虑情绪

                            2020年的春节,因为疫情的到来而显得与众不同,没有了热闹的走街串巷,没有了觥筹交错的聚会,取而代之的是对新冠肺炎疫情的关心与焦灼:重大突发公共卫生事件一级响应,武汉封城,高速封道,假期延长……疫情的暴发影  ...

                          • 高中生离校自杀却未被察觉,别让孩子面对压力孤立无援

                              近日,媒体报道的高三女生写下13个对不起后离校自杀的消息,令人唏嘘不已。事情发生在陕西省安康市平利县中学,17岁的徐某某在事发当天中午,从学校出走长达10个小时,后被发现在镇上老家自杀。对此,平利县纪委牵头  ...

                            • 心境障碍的主要症状是什么

                                精神症状的反复发作、交替发作是心境障碍疾病的最常见症状,但除此之外,心境障碍疾病的患者,也会出现情感高涨、低落等方面的不良反应,要对心境障碍疾病有足够的警惕,最好是能做出科学的预防措施,这点至关重要。  ...